Bạn thường xuyên mất giấc, mệt mỏi sau khi ngủ dậy. Ngủ được nhưng giấc ngủ trằn trọc, khó ngủ. Hay bị tỉnh dậy lúc nửa đêm.
Khóa học này sẽ giúp bạn làm thế nào để ngủ ngon giấc, bạn sẽ có một giấc ngủ sâu và hoàn toàn thư giãn. Sau khi ngủ dậy bạn sẽ có cảm giác thoải mái và cảm nhận được một cơ thể mới như vừa được hồi sinh. Bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm không còn mệt mỏi sau những giấc ngủ bình thường kìa nữa.
Ngoài ra, trong khóa học sẽ hướng dẫn bạn làm sao để có thể dậy đúng giờ mà không bị mệt mỏi. Bạn tinh thần sảng khoái thoải mái ngay sau khi ngủ dậy. Đầu óc minh mẫn và bạn không còn cảm giác thèm ngủ nữa.
Trong khóa học nay, bạn sẽ học được:
1. Ý nghĩa đích thực của giấc ngủ và tác dụng của nó.
2. Kỹ thuật đơn giản để có một giấc ngủ sâu hoặc ngủ ngắn
3. Kỹ thuật ngủ ngon mà dạy đúng giờ.
4. Kỹ thuật lấy năng lượng khi đi ngủ
Khóa học này dành cho:
1. Học sinh, sinh viên căng thẳng khi học hành
2. Người đi làm bị căng thẳng, mất ngủ do công việc nhiều, áp lực